Network
LINGKAR MADIUN - Sebagian besar orang mengkhawatirkan kesulitan tidur dan kualitas tidur hingga memberi dampak buruk pada kehidupan individu di banyak bidang.
Untuk mengatasi hal tersebut, inilah tanaman yang bisa membuat tidur nyenyak di malam hari.
Baca Juga: 10 Minuman yang Membantumu Tidur Nyenyak, Inilah Jenis Minuman Rekomendasi Para Ahli
Baca Juga: 4 Sinyal Bahasa Tubuh Seseorang Ketika Selingkuh, Simak Ulasannya Menurut Para Ahli
1. Lavender
Aroma lavender terkenal bisa menenangkan. Secara ilmiah, minyak lavender terbukti dapat mengurangi tekanan darah dan detak jantung, yang bermanfaat bagi pejuang kecemasan saat tidur.
Banyak orang menggunakan semprotan lavender pada bantal mereka atau menggunakan kantong lavender kering di saku untuk mengharumkan pakaian tidur mereka. Lavender memiliki aroma menenangkan malam.
Baca Juga: 10 Minuman yang Membantumu Tidur Nyenyak, Inilah Jenis Minuman Rekomendasi Para Ahli
Baca Juga: 4 Sinyal Bahasa Tubuh Seseorang Ketika Selingkuh, Simak Ulasannya Menurut Para Ahli
2. Lidah buaya
Lidah buaya adalah tanaman yang populer di sebagian besar rumah tangga, terkenal karena kemampuannya untuk meredakan luka ringan, luka bakar, gigitan, dan kulit kering.
Ternyata, lidah buaya menghasilkan oksigen di malam hari, yang sangat bagus untuk menjaga kondisi kamar.
Baca Juga: 20 Jenis Tanaman Palem Ini Cocok untuk Hiasan Indoor dan Outdoor Rumahmu
Baca Juga: 4 Manfaat Kulit Telur Bagi Tanaman Hias, Media Semai Hingga Pengendali Hama Bekicot
Baca Juga: 6 Tanaman Ini Ternyata Ditakuti Jin, Setan, Penangkal Santet, Apa saja? Simak penjelasan berikut ini
3. Sansevieria
Kelembapan tinggi meningkatkan kemungkinan munculnya jamur dan tungau debu, yang dapat memengaruhi kemampuan bernapas dan membuat tidak bisa tidur nyenyak.
Tanaman ini sangat bagus dalam mengalirkan oksigen ke kamar tidur untuk meningkatkan kualitas udara, dan daunnya yang besar juga baik untuk menghilangkan banyak bahan kimia berbahaya seperti xylene, trichloroethylene, toluene, benzene, dan formaldehyde.
4. Melati
Tanaman melati memiliki bunga berwarna putih kecil dan sangat cantik. Mereka mengeluarkan aroma wangi yang sering digunakan dalam bentuk minyak esensial untuk relaksasi.
Studi menunjukkan bahwa aroma ini terkait dengan penurunan tingkat kecemasan dan juga memperbaiki kualitas. Tanaman melati cukup mudah dipelihara di dalam pot dan terlihat bagus di kamar tidur.
Baca Juga: 10 Minuman yang Membantumu Tidur Nyenyak, Inilah Jenis Minuman Rekomendasi Para Ahli
Baca Juga: 4 Sinyal Bahasa Tubuh Seseorang Ketika Selingkuh, Simak Ulasannya Menurut Para Ahli
5. Lily
Bunga lili juga merupakan pembersih udara yang luar biasa, seperti yang dipelajari oleh NASA. Manfaat tambahan dari bunga lili perdamaian adalah dapat meningkatkan kelembaban ruangan hingga 5%.
Baca Juga: 6 Hal Ini Tidak Boleh Dilakukan Pada Tanaman Miana, Simak Apa Saja
Baca Juga: 4 Tanaman dengan Manfaat Kecantikan, Buat Sendiri di Rumah dan Rasakan Kebaikannya
Kelembaban yang meningkat sangat bagus untuk bernapas saat tidur. Kelembapan rendah menyebabkan listrik statis, kulit dan rambut kering, meningkatkan kerentanan terhadap flu dan penyakit pernapasan, serta dapat menyebabkan virus dan kuman berkembang biak.
6. Chamomile
Chamomile adalah ramuan obat yang terkenal. Bunga kering dari ramuan tersebut mengandung terpenoid dan flavonoid, yang memberikan khasiat obatnya. Ramuan tersebut digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti insomnia.
Chamomile bermanfaat dalam berbagai bentuk. Jika diberikan dalam bentuk ekstrak air, dapat membantu menenangkan saraf, mengurangi kecemasan, dan mengobati mimpi buruk dan masalah tidur lainnya. Ramuan juga dikenal untuk membantu orang tidur saat disiapkan sebagai teh atau digunakan sebagai aromaterapi.
Baca Juga: 10 Minuman yang Membantumu Tidur Nyenyak, Inilah Jenis Minuman Rekomendasi Para Ahli
Baca Juga: 4 Sinyal Bahasa Tubuh Seseorang Ketika Selingkuh, Simak Ulasannya Menurut Para Ahli
7. Ivy Inggris
Jika kamar tidurmu bermasalah dengan kelembapan, tanaman ivy Inggris adalah tanaman lain yang dapat membantu memerangi beberapa masalah yang dapat menyebabkan sirkulasi udara yang buruk di kamarmu. Tanaman yang luas dan berdaun ini sangat bagus dalam menangani jamur di udara mencegahmu menghirupnya.
