Network
Baca Juga: Dikenal sebagai Superfood, Ternyata Ini 10 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Cari cara mengatasi stres
Sebagian makanan memang bisa mengurangi stres. Namun, menjadikan makanan sebagai pelarian mengatasi emosi hanya akan menyebabkan penambahan berat badan, menguras energi, mengganggu tidur, dan bahkan melemahkan kekebalan tubuh.
Carilah cara alternatif untuk mengatasi stres, seperti bicara dengan teman, mengikuti kelas meditasi atau kelas yoga, mendengarkan musik, membaca, menggambar, menari, atau sekadar menonton video lucu.***
