LINGKAR MADIUN - Masker tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, tetapi penting bagi Anda untuk memilih yang tepat.
Saat memilih masker tidur, perhatikan bentuk, ukuran, bahan, dan bahkan beratnya.
Masker tidur harus nyaman, tidak terlalu ketat, atau gatal, jika tidak maka akan mengurangi fungsinya.
Baca Juga: Perkawinan Manusia dan Jin, Bagaimana Kisahnya? Simak Penjelasan Berikut Ini
Baca Juga: Resep Jus Apel dan Mentimun, 2 Bahan Cilik yang Buat Kulit Cantik
Ukuran
Anda ingin memastikan masker terpasang dengan nyaman di wajah Anda, tetapi tetap kencang untuk menghalangi cahaya.
Beli masker tidur dengan tali yang bisa disesuaikan untuk kenyamanan yang lebih baik.
Bahan
Masker tidur katun memberikan rasa lembut, masker sutra juga sangat nyaman meskipun sedikit mahal.
Anda bisa kombinasi masker yang memiliki eksterior sutra dan isian poliester. Anda juga bisa mencoba foam sleep mask.
Baca Juga: Kupas Tuntas! Sayuran Ini Ternyata Bisa Mencegah Diabetes, Berikut Penjelasannya
Baca Juga: Resep Jus Apel dan Mentimun, 2 Bahan Cilik yang Buat Kulit Cantik
Berat
Sebagian besar masker mata memiliki bobot yang ringan. Anda juga bisa mencoba masker mata berbobot yang bisa memberikan tekanan ringan sehingga mengurangi stres.
Warna
Beberapa topeng terbuat dari kain berwarna terang yang tidak akan menghalangi cahaya sepenuhnya.
Jadi jika Anda ingin tidur yang benar-benar tidak terganggu, belilah satu yang memiliki efek gelap sehingga tidak ada cahaya sama sekali.
Cobalah masker yang terbuat dari 100 persen bahan alami yang dapat bernapas seperti katun atau sutra.
Baca Juga: Perkawinan Manusia dan Jin, Bagaimana Kisahnya? Simak Penjelasan Berikut Ini
Baca Juga: Resep Jus Apel dan Mentimun, 2 Bahan Cilik yang Buat Kulit Cantik
Cucilah secara teratur dengan deterjen bebas pewangi dan jangan gunakan pelembut kain apa pun.
Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Menggunakan Masker Tidur
- Pastikan masker tidur tidak terlalu ketat karena dapat menyebabkan penglihatan kabur di pagi hari.
- Masker tidur dapat menyebabkan bulu mata Anda tumbuh menyilang saat ditekan sepanjang malam.
Berikut adalah beberapa petunjuk tambahan tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda:
Baca Juga: Kupas Tuntas! Sayuran Ini Ternyata Bisa Mencegah Diabetes, Berikut Penjelasannya
Baca Juga: Resep Jus Apel dan Mentimun, 2 Bahan Cilik yang Buat Kulit Cantik
- Tinggalkan barang elektronik dan hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan di luar kamar tidur.
- Pertahankan suasana gelap dan sejuk di kamar tidur Anda.
- Jangan mengubah waktu tidur dan waktu bangun Anda.
- Hindari makan besar setidaknya tiga jam sebelum tidur.
- Hindari kafein setidaknya delapan jam sebelum tidur.
- Jangan mengonsumsi alkohol tepat sebelum tidur.***