7 Kebiasaaan yang Bisa Merusak Ginjal, Salah Satunya Menahan Kencing

LINGKAR MADIUN - Ginjal merupakan organ yang membantu produksi sel darah merah, mengatur tekanan darah, dan mengontrol kadar mineral dalam darah.

Sehingga bisa dibilang bahwa ginjal memiliki kontribusi yang besar dalam kesehatan tubuh. Namun kebiasaan berikut ini ternyata  bisa merusak ginjal, apa saja? berikut penjelasannya.

1. Menahan kencing

Urine akan tersimpan dalam kandung kemih, tapi jika terlalu lama dan kamu tidak segera mengeluarkan urine maka bakteri akan berkembang dengan cepat seingga dapat menimbulkan infeksi ginjal dan inkontinensia urine.

Baca Juga: 6 Cara ini Bisa Mencegah Asam Urat, Nomor 2 Sangat Mudah

Baca Juga: 4 Persamaan Jin dan Manusia yang Harus Kamu Ketahui

2. Terlalu banyak duduk

Jika kamu memiliki aktivitas fisik yang normal maka proses metabolisme dan peningkatan tekanan darah juga akan teratur, inilah dua hal yang menjadi faktor penting untuk kesehatan ginjal. Namun jika kamu duduk terlalu lama maka dapat meningkatkan resiko penyakit ginjal sebesar 30%.

3. Mengonsumsi obat pereda nyeri secara berlebihan

Obat anti-inflamasi dapat dikonsumsi dengan aman dalam jumlah sedang, tapi jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kerusakan ginjal hingga gagal ginjal total. Hal ini disebabkan analgesik dapat menurunkan aliran darah ke ginjal  sehingga akan memperburuk kondisi ginjal.

4. Kurang minum

Jika tubuhmu terhidrasi maka dapat membantu ginjal membersihkan racun dan natrium dalam tubuh. Minum air putih sebanyak 1,5 hingga 2 liter per hari dapat menghindarkanmu dari penyakit batu ginjal.

Baca Juga: Wanita Dengan Shio Ini Sangat Didambakan Semua Pria, Segera Pastikan Apakah Kamu Salah Satunya?