Network
Dengan demikian, akan membantu menyeimbangkan hormon kelaparan.
Tidur yang nyenyak meningkatkan hormon leptin, yang bertanggung jawab untuk mengurangi nafsu makan dan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Meningkatkan Aktivitas Fisik
Setelah tidur malam yang nyenyak, kamu akan bangun dengan perasaan segar dan berenergi.
Termasuk untuk melanjutkan aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, berenang, dll.
Jika kurang tidur, akan mengurangi aktivitas fisik dan memilih gaya hidup yang kurang baik.
Baca Juga: Pori-Pori Wajah Membesar? Gunakan Kumpulan Tips ini Untuk Mengatasinya
Baca Juga: Berlangsung, LINK LIVE STREAMING Tottenham vs Leicester Liga Inggris 20 Desember 2020 Hanya Disini
Menurunkan Keinginan Ngemil yang Tidak Sehat
Tidur yang nyenyak akan membantu mencegah mengidam makanan di tengah malam.
