Waspada! Segera Hindari 5 Kebiasaan Sepele Dapat Merusak Jantung

LINGKAR MADIUN - Kebiasaan sepele yang dilakukan sehari-hari, tanpa disadari dapat merusak jantung dan bisa memperburuk kondisi tubuh.

Dikutip dari laman Harvard Health, berikut 5 kebiasaan sepele yang bisa merusak jantung.

1. Merokok

Merokok tidak dianjurkan karena dampaknya sangat buruk bagi kesehatan jantung. Rokok merupakan racun yang sebaiknya dihindari.

2. Pasif/Kurang Aktif Bergerak

Tidak bergerak atau olahraga akan berpengaruh pada kesehatan jantung. Penyakit jantung kronis dapa dilawan dengan olahraga seperi bergerak, berjalan, dan aktivitas fisik yang dilakukan kurang lebih 30 menit per hari secara rutin.

Baca Juga: Penerawangan Mbak You Tahun 2021, Artis Selingkuh, Protitusi, Hingga Meninggal Dunia

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Jumat, 1 Desember 2021: Rebut Racun Dari Aldebaran, Andin Meninggal Dunia?

3. Kegemukan atau Obesitas

Lemak yang menumpuk dapat memicu diabetes dan penyakit jantung.

kadar gula dalam darah. Lakukan olahraga atau kegiatan yang melibatkan fisik untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Makan Makanan Tidak Sehat

Jarang mengonsumsi serat dari buah dan sayur dan hanya mengonsumsi makanan berlemak jenuh, berkoleserol tinggi, dan mengandung tinggi gula, dapat merusak jantung.