Network
Baca Juga: Wiki Project Korea : BTS Paling Banyak Dicari Penggemar Pada Platform Wikipedia, Simak Ulasannya
Baca Juga: 9 Hewan yang Bisa Melihat Hantu! Suara, Tingkah Lakunya Penuh Arti, Salah Satunya Tokek
Baca Juga: Nadiem: Formasi CPNS Guru Tetap Ada, Honorer dan Lulusan PPG Boleh Daftar PPPK
Makanan ini juga kaya protein sehingga dapat mengatur kadar gula darah saat kamu tertidur.
Selain itu, almond mengandung triptofan dan magnesium sebagai pelemas otot, makanlah segenggam almond sebelum tidur agar bisa tidur dengan nyenyak.
2. Kiwi
Kiwi memiliki efek penambah tidur yang dikenal sebagai serotonin, zat kimia otak yang membantu mengatur siklus tidur.
Baca Juga: Jelang Manchester United Vs Manchester City, Pep Guardiola: Inilah Manchester Cty Sesungguhnya
Baca Juga: Ramalan Perekonomian 2021, Ahli Ekonom Menyatakan Adanya Ketidakpastian Global
Kiwi juga mengandung antioksidan dan antiinflamasi seperti vitamin C dan karotenoid yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
