Network
Namun, pastikan otot dasar panggul dalam keadaan baik dan kuat agar tekanan yang disebabkan oleh lompatan tidak menyebabkan kebocoran kandung kemih.
Kepadatan tulang
Lompat tali sangat bagus untuk meningkatkan dan mempertahankan kekuatan tulang. Selain itu, olahraga ini dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang tanpa merusak persendian.***
