Network
Namun, sebelum melakukan olahraga lompat tali, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika memiliki riwayat penyakit jantung atau paru-paru.
Jika memiliki masalah persendian atau masalah dengan kaki dan pergelangan kaki, lutut, atau pinggul, penting juga berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan olahraga ini aman dilakukan.
Berikut sejumlah manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga lompat tali.
Baca Juga: Pria Harus Tahu, 6 Makanan Ini Bisa Membuat Tubuh Tetap Prima
Baca Juga: Pria Wajib Hindari 5 Makanan Ini agar Kesehatan Tubuh Terjaga
Portabel dan murah
Lompat tali bisa dilakukan di mana saja Selama plafon cukup tinggi, lompat tali bisa dilakukan di rumah. Selain itu, tali yang digunakan juga tidak perlu yang berharga mahal.
Latihan kardiovaskular
Lompat tali bisa digunakan untuk latihan kardiovaskular karena aktivitas ini mampu meningkatkan detak jantung yang membantu membuatnya lebih kuat dan lebih sehat.
Baca Juga: Waspadai 5 Faktor Risiko Penyakit Jantung yang Jarang Orang Tahu
