Network
Baca Juga: Pria Harus Tahu, 6 Makanan Ini Bisa Membuat Tubuh Tetap Prima
Baca Juga: Pria Wajib Hindari 5 Makanan Ini agar Kesehatan Tubuh Terjaga
Melatih koordinasi dan ketangkasan
Semakin sering berlatih lompat tali, koordinasi tubuh akan semakin bagus, sehingga dapat membantu melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih leluasa.
Latihan kekuatan
Lompat tali ternyata juga memperkuat lengan, bahu, betis, dan otot inti. Menggerakkan tali berulang-ulang akan membuat lengan dan bahu bekerja dengan baik.
Baca Juga: Pria Harus Tahu, 6 Makanan Ini Bisa Membuat Tubuh Tetap Prima
Baca Juga: Pria Wajib Hindari 5 Makanan Ini agar Kesehatan Tubuh Terjaga
Penguatan dasar panggul
Jika dilakukan secara rutin, lompat tali sebenarnya dapat membantu memperkuat otot dasar panggul.
