Network
Baca Juga: Simak Akibat Kekurangan Air Putih Bagi Tubuh, Bukan Hanya Dehidrasi, Selengkapnya
Sakit kepala salah satu tanda Anda kekurangan air minum. Anda juga harus tahu bahwa proses dehidrasi menurunkan suplai darah ke otak, yang berarti lebih sedikit oksigen dan glikosa. Ini juga bisa menyebabkan sakit kepala yang parah.
6. Sembelit dan Pencernaan yang Buruk
Ketika Anda mengalami dehidrasi, ia akan menyerap lebih banyak air untuk mencegah cairan mengendur.
Ini akan membuat feses menjadi keras dan menyulitkan untuk mendorongnya melalui saluran pencernaan.
Baca Juga: Hentikan Membuang Air Ini, Memiliki Khasiat Luar Biasa Bagi Kesehatan Kulit & Rambut, Simak Infonya
7. Kelelahan dan Kelesuan
Anda juga harus tahu bahwa kehilangan cairan menyebabkan volume darah Anda turun dan tekanan darah Anda meningkat.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa wanita yang tidak minum cukup air setelah berolahraga, mendapatkan hasil buruk pada kuesioner yang menilai suasana hati.
Studi ini juga menemukan bahwa lebih sulit untuk bekerja dan orang yang mengalami dehidrasi akan lebih banyak mengalami kelelahan dan kebingungan. Pria memiliki hasil yang serupa.
