Manfaat Olahraga pada Saat Menstruasi, Salah Satunya Meningkatkan Suasana Hati

Baca Juga: Tidak Bisa Move On Dari Mantan? Coba Lakukan 4 Hal Ini Untuk Melupakannya

Berolahraga selama menstruasi bermanfaat, karena memengaruhi kadar hormon dan membantu mengelola gejala menstruasi.

Saat tubuh bergerak pada saat berolahraga akan menghasilkan hormon endorfin, yang bertindak sebagai pereda nyeri alami.

Namun, perlu diingat untuk tidak memaksakan diri jika aliran darah terasa deras dan mengalami kram yang menyakitkan.

Baca Juga: Membiasakan diri untuk Melakukan Hal-hal yang Bernilai Ibadah, Simak Penjelasannya

Baca Juga: Nagita Slavina Panik, Raffi Ahmad Lakukan Hal Tak Biasanya, Ternyata Ini yang Dilakukan Raffi!

Manfaat olahraga selama menstruasi:

1. Membantu meningkatkan suasana hati dengan memanfaatkan hormon endorfin.

Hormon endorphin merupakan senyawa kimia neuropeptida opioid lokal dan hormon peptida yang membuat seseorang merasa senang untuk kekebalan tubuh.

Endorfin diproduksi oleh system syaraf pusat dan kelenkar pituitary pada saat manusia merasa bahagia.

Baca Juga: Ramalan Kisah Asmara 12 Zodiak Edisi Minggu Keempat Januari 2021