Network
LINGKAR MADIUN - Istirahat siang hari itu sangat penting. Jangan biarkan istirahatmu terganggu karena pekerjaan. kebiasaan tersebut dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.
Dikutip dari PMJ News, Tim peneliti dari Inland Norway University of Applied Sciences mengungkap dalam dalam studi yang dilakukannya.
Diketahui bahwa Penelitian ini menggunakan data dari survei Statistics Norway selama periode 2013-2016.
Menurut hasil penelitian, beristirahat siang saat tengah bekerja akan bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Begitu pula sebaliknya, meninggalkan istirahat siang memicu risiko kelelahan fisik dan mental hingga tujuh kali lebih besar jika kamu membiasakan meninggalkan istirahat siangmu demi bekerja.
Lebih dari itu, orang-orang yang selalu melewatkan jam istirahat siang juga akan mengalami kesulitan untuk tidur dimalam hari, perbandingannya dengan yang rutin istirahat siang adalah 2:1.
seorang peneliti dari inland Norway University of Applied Sciences, Prof Leif Rydstedt mengatakan bahwa melewatkan istirahat siang dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Baca Juga: 6 Tanda Zodiak Belahan Jiwa Aquarius Menurut Astrologi. Cek Dibawah Ini
