Network
1. Berhenti minum minuman ringan
Jika Anda ingin sepenuhnya menghentikan penggunaan minuman berkarbonasi, langkah selanjutnya adalah menerima bahwa minuman itu sama sekali tidak baik untuk Anda.
Bahkan soda diet, yang tidak mengandung gula, bisa sangat berbahaya bagi gigi, dan juga tubuh Anda.
2. Lakukan ini secara bertahap
Baca Juga: 10 Minuman yang Membantu Tidurmu Lebih Nyenyak Rekomendasi Para Ahli
Meskipun banyak orang dapat segera menghentikan penggunaan minuman berkarbonasi, yang lain harus menyelesaikannya selangkah demi selangkah.
Bagi mereka, yang terbaik adalah membuang satu, mungkin dua gelas soda dari penggunaan dan mengganti jumlahnya dengan jumlah yang sama atau lebih banyak minuman sehat.
3. Ganti secangkir soda dengan secangkir kopi
Baca Juga: Susu Kurma, Si Manis Minuman Kekinian yang Kaya Nutrisi Bagi Kesehatan
Jika Anda menginginkan cara yang tidak menyakitkan untuk menghilangkan penggunaan minuman berkarbonasi, yang terbaik adalah dengan mengganti soda dengan secangkir kopi untuk mencegah sakit kepala dan gejala lain yang disebabkan karena kekurangan kafein.
