Network
LINGKAR MADIUN - Klasifikasi gangguan tidur diperlukan karena membantu dalam mengidentifikasi gangguan yang tepat sesuai dengan gejala.
Dan patofisiologinya untuk pengobatan dini dan efektif.
Jenis-Jenis umum gangguan tidur dan tips tidur yang baik setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda sesuai dengan usia, kondisi kesehatan, profesi, dan kondisi lainnya.
Baca Juga: Penyebab Susah Tidur dan Tips untuk Tidur yang Baik, Simak Ulasannya
Berikut, beberapa 11 jenis gangguan tidur yang umum :
- Gangguan insomnia kronis
Merupakan jenis insomnia yang ditandai dengan kesulitan tidur setiap saat selama 24 jam.
Singkatnya, seseorang dengan gangguan insomnia kronis tidak dapat mempertahankan tidurnya terus menerus pada malam hari karena sering terbangun, kebanyakan setiap 30 menit.
Baca Juga: Sering Dianggap Mistis, Inilah Fakta Buah Jamblang yang Mulai Langka
Baca Juga: Intelektual Muslim Menyimpulkan Kiamat Akan Terjadi Tahun 2280 M, Benarkah? Berikut Penjelasannya
Penyebab gangguan ini termasuk faktor perilaku atau kondisi mental atau medis kronis apa pun.
- Mendengkur
Hal ini termasuk dalam gangguan pernapasan terkait tidur yang biasa ditemukan pada individu paruh baya.
Dianggap sebagai faktor risiko untuk gangguan tidur lain yang disebut apnea tidur obstruktif.
Baca Juga: Penyebab Susah Tidur dan Tips untuk Tidur yang Baik, Simak Ulasannya
Meskipun semua orang mendengkur beberapa kali selama tidur, itu menjadi masalah ketika pendengkur mengalami tersedak.
Tidur yang tidak menyegarkan, kelelahan di siang hari, bangun berulang kali atau perubahan kepribadian.
Faktor umum yang bertanggung jawab untuk mendengkur termasuk obesitas, alkohol, penggunaan obat-obatan atau genetik.
Baca Juga: Sering Dianggap Mistis, Inilah Fakta Buah Jamblang yang Mulai Langka
Baca Juga: Intelektual Muslim Menyimpulkan Kiamat Akan Terjadi Tahun 2280 M, Benarkah? Berikut Penjelasannya
- Gangguan tidur kerja shift
Hal ini terkait dengan gangguan tidur-bangun ritme sirkadian. Gangguan tidur kerja shift ini terutama dipicu pada individu yang melakukan shift malam.
Kondisi ini disebabkan oleh ketidaksejajaran sirkadian atau katakanlah, gangguan pada siklus tidur-bangun yang mengakibatkan kantuk berlebihan atau insomnia.
Orang yang mengalami gangguan ini mengalami kesehatan yang buruk, risiko kecelakaan dan kualitas hidup yang rendah akibat kerja shift.
Baca Juga: Penyebab Susah Tidur dan Tips untuk Tidur yang Baik, Simak Ulasannya
Ini bisa menjadi kronis jika waktu tidur tidak dijaga dengan baik.
- Obstructive sleep apnea
Penyakit ini termasuk dalam gangguan pernapasan terkait tidur.
Obstructive sleep apnea (OSA) menyebabkan episode berulang dari penghentian pernapasan karena kolaps sebagian dari saluran udara.
Pada kondisi ini, penderita sering mengalami gairah dari tidur karena sesak napas. Gejala OSA yang parah termasuk kantuk di siang hari yang berlebihan dan kehilangan ingatan.
Baca Juga: Sering Dianggap Mistis, Inilah Fakta Buah Jamblang yang Mulai Langka
Baca Juga: Intelektual Muslim Menyimpulkan Kiamat Akan Terjadi Tahun 2280 M, Benarkah? Berikut Penjelasannya
OSA yang berkepanjangan dan tidak diobati dapat menyebabkan kondisi seperti gangguan metabolisme dan gangguan kognitif.
5.Rasa kantuk yang berlebihan di siang hari
Ini adalah gejala dari gangguan tidur dan kondisi yang parah itu sendiri. Kantuk di siang hari yang berlebihan berada di bawah gangguan sentral hipersomnolence dan masalah kesehatan masyarakat yang signifikan.
Faktor-faktor seperti depresi, obesitas, dan usia berkontribusi pada kondisi ini. Rasa kantuk yang berlebihan di siang hari dapat berpotensi berbahaya dan terkait dengan gangguan neurologis, kondisi jantung, atau kejiwaan.
Baca Juga: Penyebab Susah Tidur dan Tips untuk Tidur yang Baik, Simak Ulasannya
6.Narkolepsi
Narkolepsi juga merupakan jenis gangguan sentral hipersomnolence seperti kantuk yang berlebihan di siang hari.
Ini adalah gangguan tidur seumur hidup dari tidur gerakan mata cepat (REM) yang ditandai dengan kelumpuhan tidur.
Serangan tidur yang tidak terkendali, halusinasi dan kantuk yang berlebihan di siang hari.
Baca Juga: Sering Dianggap Mistis, Inilah Fakta Buah Jamblang yang Mulai Langka
Baca Juga: Intelektual Muslim Menyimpulkan Kiamat Akan Terjadi Tahun 2280 M, Benarkah? Berikut Penjelasannya
Narkolepsi mempengaruhi sekitar 0,05 persen populasi dan orang-orang dengan kondisi tersebut tidak dapat melanjutkan aktivitas karir tertentu dalam hidup mereka.
7.Restless leg syndrome
Ini adalah jenis gangguan gerakan yang berhubungan dengan tidur. Sindrom kaki gelisah menyebabkan dorongan tak tertahankan untuk menggerakkan kaki karena sensasi abnormal dan nyeri di bagian tubuh ini, yang hilang dengan gerakan tersebut.
Sentakan kaki yang tidak disengaja di malam hari selama interval dapat mengganggu tidur seseorang.
Baca Juga: Penyebab Susah Tidur dan Tips untuk Tidur yang Baik, Simak Ulasannya
Kondisi ini umum terjadi pada wanita dibandingkan pria dan dapat terjadi pada semua kelompok umur.
8.Sindrom kepala meledak
Sindrom kepala meledak, juga dikenal sebagai 'benturan otak' adalah jenis parasitomnia sensorik jinak.
Tidak biasa di mana orang-orang mengalami tiba-tiba suara keras dan tiba-tiba selama waktu tidur atau waktu bangun.
Baca Juga: Sering Dianggap Mistis, Inilah Fakta Buah Jamblang yang Mulai Langka
Baca Juga: Intelektual Muslim Menyimpulkan Kiamat Akan Terjadi Tahun 2280 M, Benarkah? Berikut Penjelasannya
Hal ini dapat menyebabkan insomnia, ketakutan, kebingungan, kesusahan dan gangguan tidur.
Sindrom kepala meledak adalah gangguan tidur yang langka dan kurang diteliti.
9.Berjalan dalam Tidur
Ini adalah jenis parasit terkait NREM. Sleepwalking atau somnambulism adalah gangguan tidur di mana seseorang melakukan tindakan yang tidak diinginkan seperti bangun dan berjalan saat tidur.
Hal ini juga ditandai dengan berkurangnya kesadaran lingkungan dan berkurangnya kemampuan pemecahan masalah dan pengambilan keputusan.
Baca Juga: Penyebab Susah Tidur dan Tips untuk Tidur yang Baik, Simak Ulasannya
Tidur mungkin bersifat turun-temurun tetapi faktor lain adalah hipertiroidisme dan masalah emosional juga menjadi penyebabnya.
Anak-anak lebih terdiagnosis dengan kondisi tersebut dibandingkan dengan orang dewasa.
10. Gangguan mimpi buruk Muncul
Di bawah parasit terkait REM. Gangguan mimpi buruk terkait dengan gejala seperti sesak napas, berkeringat, atau gerakan kaki secara berkala yang diikuti oleh emosi ketakutan, kesedihan, kemarahan, dan rasa malu.
Baca Juga: Sering Dianggap Mistis, Inilah Fakta Buah Jamblang yang Mulai Langka
Baca Juga: Intelektual Muslim Menyimpulkan Kiamat Akan Terjadi Tahun 2280 M, Benarkah? Berikut Penjelasannya
Gangguan tersebut dapat menyebabkan penurunan kehidupan sosial, pribadi dan pekerjaan.
Penelitian menunjukkan peristiwa traumatis atau trauma emosional di balik gangguan mimpi buruk.
11. Gangguan fase tidur-bangun yang tertunda
Ini adalah gangguan ritme sirkadian yang paling umum. Gangguan fase tidur-bangun yang tertunda (DSWPD) diketahui muncul terutama selama masa kanak-kanak dan berlanjut hingga dewasa.
Baca Juga: Penyebab Susah Tidur dan Tips untuk Tidur yang Baik, Simak Ulasannya
Dalam kondisi ini, seseorang tidak dapat tertidur pada waktu tidur normal atau mengatakan, waktu sesuai siklus sirkadian bahkan ketika mereka lelah.
Hal ini menyebabkan keterlambatan waktu bangun yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, seseorang seperti terlambat ke sekolah atau kantor. Penundaan tidur setidaknya dua jam.***
