Network
Baca Juga: 10 Manfaat Vitamin B12 untuk Kesehatan Tubuh, dari Jantung hingga Saraf
Minyak Biji Gandum - 1 sendok makan (20 mg) = 135 persen AKG
Biji Bunga Matahari - 1 ons (10 mg) = 66 persen AKG
Almond - 1 ons (7,3 mg) = 48 persen AKG
Minyak Kemiri - 1 sendok makan (6,4 mg) = 43 persen AKG
Baca Juga: Kaya Vitamin A, Jus Wortel Ternyata Miliki 8 Manfaat Mengagumkan untuk Kesehatan
Baca Juga: 10 Manfaat Vitamin B12 untuk Kesehatan Tubuh, dari Jantung hingga Saraf
Minyak Bunga Matahari - 1 sendok makan (5,6 mg) = 37 persen AKG
Minyak Almond - 1 sendok makan (5,3 mg) = 36 persen AKG
Hazelnut - 1 ons (4,3 mg) = 28 persen AKG
