Network
LINGKAR MADIUN – Jambu biji adalah pohon buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah. Buah jambu biji ada yang berbentuk lonjong dan bulat dengan kulit hijau muda atau kuning.
Buah jambu biji banyak mengandung biji yang bisa dimakan. Selain itu, daun jambu biji bisa digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daunnya sering dimanfaatkan sebagai suplemen.
Baca Juga: 11 Buah untuk Penderita Diabetes, Rendah Indeks Glikemik
Baca Juga: Selain Jeruk, 9 Makanan Ini Ternyata Juga Kaya Vitamin C
Buah jambu biji sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, kalium, dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut 8 manfaat kesehatan dari buah dan daun jambu biji.
Baca Juga: 11 Buah untuk Penderita Diabetes, Rendah Indeks Glikemik
Baca Juga: Selain Jeruk, 9 Makanan Ini Ternyata Juga Kaya Vitamin C
Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Ekstrak jambu biji dapat membantu meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena penyakit ini.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Ekstrak buah atau ekstrak daun jambu biji bisa memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat, dan meningkatkan kolesterol baik.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengkonsumsi 12 Makanan Kaya Omega-3 Ini, Anda Wajib Tau!
Baca Juga: 11 Buah untuk Penderita Diabetes, Rendah Indeks Glikemik
Baca Juga: Selain Jeruk, 9 Makanan Ini Ternyata Juga Kaya Vitamin C
Membantu Meringankan Gejala Nyeri Haid
Mengonsumsi ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat membantu mengurangi gejala nyeri haid, termasuk kram.
Bermanfaat untuk Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi ekstrak jambu biji atau daun jambu biji dapat mencegah atau mengurangi diare dan sembelit.
Baca Juga: 11 Buah untuk Penderita Diabetes, Rendah Indeks Glikemik
Baca Juga: Selain Jeruk, 9 Makanan Ini Ternyata Juga Kaya Vitamin C
Membantu Menurunkan Berat Badan
Jambu biji merupakan buah yang kaya serat dan rendah kalori. Buah ini dapat membuat kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Cuka Apel Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simak 4 Manfaat Lainnya Disini!
Baca Juga: 11 Buah untuk Penderita Diabetes, Rendah Indeks Glikemik
Baca Juga: Selain Jeruk, 9 Makanan Ini Ternyata Juga Kaya Vitamin C
Memiliki Efek Antikanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada jambu biji dapat membantu mencegah perkembangan dan pertumbuhan sel kanker. Namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jambu biji merupakan salah satu sumber makanan terkaya vitamin C. Buah ini mampu penjaga kadar vitamin C yang cukup penting untuk melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.
Baca Juga: 11 Buah untuk Penderita Diabetes, Rendah Indeks Glikemik
Baca Juga: Selain Jeruk, 9 Makanan Ini Ternyata Juga Kaya Vitamin C
Menutrisi Kulit
Antioksidan dan vitamin dalam jambu biji dapat membantu memperlambat penuaan kulit, sedangkan ekstrak daun jambu biji dapat membantu mengatasi jerawat.***
