5 Tips Mengatasi Kecemasan Sosial, Salah Satunya Menerapkan Metode 3-3-3

Berikut,  5 tips mengatasi kecemasan sosial yang dilansir dari akun instagram @indo_psikologi:

1. Terapkan pola hidup yang sehat

Untuk mengurangi gangguan kecemasan sosial bisa dengan tidur yang cukup, konsumsi makanan yang bergizi, dan menghindari kafein.

2. Curhat kepada orang terpercaya

Menceritakan tentang apa yang sedang dirasakan dan alami agar bisa meringankan kecemasan.

Baca Juga: Eazy Passport Memudahkan Layanan Pembuatan Paspor, Simak Ulasan Selengkapnya Disini

Baca Juga: 3 Pusat Kecerdasan Untuk Memperkuat Kemampuan Mendengarkan Suara Hati, Simak Penjelasannya

3. Mengatasi gangguan kecemasan sosial dengan pengobatan

Seperti obat anti cemas, antidepresan dan lainnya. Tapi, jangan sembarangan minum obat. Dibutuhkan konsultasi dokter terlebih dahulu.

4. Pergi ke tenaga professional

Melakukan terapi gangguan kecemasan.

Hal itu sangat penting untuk dilakukan. Pergi ke psikiater atau psikolog untuk berkonsultasi agar tidak self-diagnose.

Baca Juga: 4 Tingkatan Manusia yang Mampu Meraih Kesempurnaan Dalam Kandungan Surat Al Ashr, Simak Penjelasannya

Baca Juga: Pemkab Madiun Serukan Gerakan Pembacaan Surat Yasin Sejuta Kali, Simak Jadwal dan Link Live Streaming Disini