5 Tips Mengatasi Kecemasan Sosial, Salah Satunya Menerapkan Metode 3-3-3

5. Menerapkan metode 3-3-3

Mendengarkan 3 suara yang mungkin terdengar saat melakukan metode tersebut.

Lanjutkan dengan menyebut 3 bagian tubuh, seperti jari, lengan, dan pergelangan kaki sambil di gerakan dengan santai.***