5 Kebiasaan Ini Tidak Disadari Miliki Dampak Berbahaya Seperti Merokok, Salah Satunya Duduk Sepanjang Hari

Jika Anda menyadari bahwa Anda menghabiskan sebagian besar hari dengan duduk, cobalah bangun secara berkala, bahkan untuk mengambil segelas air atau meregangkan kaki saat istirahat makan siang.

2. Mengonsumsi minuman ringan

Konsumsi minuman manis secara teratur meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, bahkan jika Anda tidak kelebihan berat badan.

Dosis tambahan gula dapat menyebabkan diabetes, gangguan mental, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi. Jika ingin memiliki jus, pilih jus yang baru diperas dan pemanis buatan.

Baca Juga: Inilah 3 Kategori dari 1,3 Juta Formasi Seleksi CASN 2021, Apa Saja? Simak Rincian Alokasinya Disini

3. Kurang tidur

Orang-orang sangat sibuk, dan mereka sering menunda pekerjaan dan bersosialisasi. Kurang tidur menyebabkan obesitas dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Kabar Baik! Perguruan Tinggi Dapat Menggelar Pembelajaran Secara Tatap Muka, Simak Ketentuannya Disini

Baca Juga: Inilah 3 Kategori dari 1,3 Juta Formasi Seleksi CASN 2021, Apa Saja? Simak Rincian Alokasinya Disini

Baca Juga: Inilah Program Strategis Konektivitas Digital 2021, Proyek Pembangunan Satelit Multifungsi SATRIA-1