Network
Karena kurang tidur kronis, tubuh kita mengeluarkan kortisol lebih banyak dari biasanya, dan sejumlah besar hormon ini menyebabkan risiko serangan jantung atau stroke.
Cobalah untuk tidur satu jam lebih lama dari yang Anda lakukan sekarang, atau, jika Anda bisa, tidur siang selama 20 menit di siang hari.
4. Menggunakan sunbeds
Anda sudah tahu bahwa sunbeds meningkatkan risiko kanker kulit. Orang di bawah 30 tahun yang menggunakan sunbeds 75% lebih berisiko mengembangkan melanoma, dan lebih dari 400.000 kasus kanker kulit terkait langsung dengan penggunaan sunbeds.
Baca Juga: Inilah Program Strategis Konektivitas Digital 2021, Proyek Pembangunan Satelit Multifungsi SATRIA-1
5. Makan terlalu banyak daging
Ahli gizi telah sampai pada kesimpulan bahwa orang yang pola makannya tinggi protein hewani, empat kali lebih mungkin meninggal karena kanker, daripada orang yang memiliki asupan makanan dari tumbuhan setiap hari.***
