Inilah 4 Obat Alami yang Dapat Membantu Mengelola Kecemasan Lebih Baik, Salah Satunya Akar Valerian

LINGKAR MADIUN- Jika kalian sering merasa cemas atau mengalami gejala kecemasan lainnya, penting bagi kalian untuk berkonsultasi dengan dokter.

Ada sejumlah cara untuk mengatasi kecemasan, baik sendiri maupun dengan bantuan dokter atau terapis.

Banyak orang menemukan obat resep membantu dalam mengobati gejala mereka.

Yang lain pergi ke terapi, berlatih meditasi, atau berolahraga teratur agar merasa sedikit lebih baik dari hari ke hari.

Baca Juga: Sudah 2 Kali Terjadi di Awal Maret, BNPB Peringatkan Warga Fenomena Angin Puting Beliung Saat Pergantian Musim

Baca Juga: 8 Amalan Rahasia dan Keistimewaan Ibadah pada Waktu Shubuh, Salah Satunya Mendapat Cahaya Saat Hari Kiamat

Bahkan ada suplemen alami yang dapat membantu mengatasi kecemasan. Penasaran ingin tahu lebih banyak?

Pertama adalah ashwaganda.

Katherine Pannel, DO, direktur medis Right Track Medical Group di Mississippi, merekomendasikan ashwagandha, ramuan yang sering digunakan dalam pengobatan India untuk kekebalan dan kecemasan.