Network
LINGKAR MADIUN - Ada makanan di luar sana di mana Anda bisa mengemil sesuka hati dan tetap mempertahankan bentuk tubuh yang sehat. Alasannya adalah kandungan kalorinya yang luar biasa rendah. Berikut adalah daftar 17 makanan tersebut.
1. Seledri - 6 Kalori
95% seledri terbuat dari air. Namun selain menjadi pilihan camilan yang enak saat berdiet, ini juga merupakan pilihan yang sangat sehat. Mngandung 30% dari kebutuhan harian Anda akan vitamin K. Anda sebaiknya memakan seledri segar, karena bisa kehilangan sebagian besar manfaatnya setelah dipotong sekitar 5 hari.
2. Arugula - 10 Kalori
Hanya ada 10 kalori dalam dua cangkir arugula, ini ideal untuk membantu Anda menjadi bugar dan tidak merusak kesehatan. Anda bisa memadukannya dengan keju putih untuk rasa yang lebih enak atau membumbui dengan sedikit minyak zaitun.
3. Ketimun - 16 Kalori
Tidak heran mereka sangat rendah kalori, karena kandungan airnya hampir sama dengan seledri. Plus, varietas segar dikemas dengan manfaat bagi kesehatan. Kulit mentimunlah yang memiliki nilai gizi paling tinggi, terutama betakaroten yang selalu baik untuk mata.
4. Tomat - 25 Kalori
Tomat sangat rendah kalori, sehingga hampir tidak ada sama sekali. Belum lagi semua nutrisi yang mereka tawarkan kepada kita: vitamin A, B2, dan C, likopen, serat, asam folat, kalium, dan kromium - jangan katakan ini dalam satu napas, teman.
