Network
LINGKAR MADIUN- Baru-baru ini publik dihebohkan dengan pola diet artis cantik Tya Ariestya yang berhasil menurunkan 22 kg berat badannya dalam 4 bulan. Hal tersebut sebagaimana diungkapkan Tya Ariestya dalam sebuah sesi wawancara.
“Iya kemarin kan aku sedang menjalani pola hidup sehat, jadi alhamdulilah 4 bulan turun 22 kilo, aku sih sudah cukup happy banget ya, karena kemarin berat badan aku kan 75, itu sampai kaki ku pada sakit, sampai asam urat dan sebagainya dan sekarang berat badan aku sudah hampir seperti sebelum hamil anak pertama, jadi sudah 52,” ujar Tya.
Baca Juga: Doa Pelunas Hutang, Cukup Baca 3 Kali Setiap Pagi Dijamin Ampuh! Ini Doanya
“Sebenarnya sih so far sudah so good ya! Tapi target dari dokter gizi aku sendiri di 50 minimal kalau bisa 48. Justru sayur-sayuran hampir gak pernah, hampir..tapi tetap kadang-kadang kayak dua minggu kadang dikasih, gak boleh olahraga sama sekali, olahraganya cuma jalan 45 menit setiap hari nonstop, gak boleh keringetan, gak boleh capek, gak boleh ngos-ngosan,” sambung Tya.
Menanggapi pola diet tersebut, dokter spesialis ahli gizi Dr. Luciana Sutanto, MS, SpGK turut berkomentar.
Luciana menjelaskan manfaat sayur dalam menurunkan berat badan dan sangat disarankan untuk mengonsumsinya sebagai salah satu bagian dari program menurunkan berat badan.
Baca Juga: Inilah Sosok Nabi yang Mampu Menahan Matahari serta Menjadi Kepercayaan Nabi Musa! Simak Kisahnya
“Sebenarnya sayuran bermanfaat untuk menurunkan berat badan, karena sayuran itu mempunyai kalori yang lebih rendah dibandingkan bahan makanan sumber yang lain, malah sebaiknya bahwa sayuran itu malah bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan, karena dengan sayuran di dalam porsi makan, kalori menjadi lebih sedikit atau berkurang dibandingkan kalau kita tidak mengonsumsi sayur,” jelas Dr. Luciana Sutanto.
Sementara Tya Ariestya sendiri menjelaskan bahwa ia berusaha untuk mengatur porsi makanan yang ia konsumsi.Selain itu, ia juga mengatur jadwal jam makan dan diluar jam makan, ia tidak akan mengonsumsi apapun.
