9 Kebiasaan Salah dan Berakibat Fatal yang Dilakukan Wanita Usia 35 Tahun, Diantaranya Mandi Setelah Olahraga

8. Peregangan

Jangan lupa tentang peregangan, ini akan membantu menghilangkan nyeri otot keesokan harinya, mengendurkan otot dan menghindari cedera.

9. Latihan Harian

Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih dan istirahat. Pelatihan harian membuat tubuh kelelahan dan menguras otot tidak ada hal baik yang tidak akan berakhir.***