Konsumsi Vitamin C Dapat Menghindari Penyakit Jantung, Inilah Makanan yang Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

LINGKAR MADIUN - Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung, dan untuk mencegahnya, Anda perlu makan makanan yang sehat. Namun, jika Anda sudah mengalami masalah, sebaiknya makan makanan berikut lebih sering.

1. Jeruk

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah lebih tinggi memiliki risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi dan, karenanya, penyakit jantung.

Jeruk hanyalah salah satu sumber vitamin ini, yang dapat ditemukan di paprika merah, dan semua buah jeruk lainnya, serta stroberi, kiwi, dan brokoli.

Baca Juga: 3 Shio ini Keuangannya Bakal Mengalir Deras Jadi Miliarder di Bulan April 2021 Menurut Zodiak Cina, Siapa Itu?

Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra Kamis 25 Maret 2021: Semesta Sedang Mendukung Karir Anda, Keuangan Bakal Meningkat

2. Susu

Tentu saja, Anda perlu memilih produk yang mengandung persentase lemak susu terkecil, dan dua hingga tiga porsi per hari sudah cukup mencukupi.

3. Pisang