Konsumsi Vitamin C Dapat Menghindari Penyakit Jantung, Inilah Makanan yang Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Jika akhir-akhir ini Anda memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, nikmatilah pisang - pisang merupakan sumber yang sangat kaya akan potasium dan serat. Studi menunjukkan bahwa diet yang terdiri dari makanan yang kaya kalium menurunkan tekanan darah.

4. Rempah-rempah herbal

Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, maka Anda sudah tahu bahwa jumlah garam dalam makanan harus diminimalkan. Sebaliknya, makanan akan lebih enak jika menggunakan bumbu segar.

Baca Juga: Jelang Pertandingan Melawan Persikabo, PSIS Lakukan Evaluasi Hadapi Lanjutan Piala Menpora 2021

Baca Juga: Menjelang Bulan Ramadhan, MUI Keluarkan Fatwa Tentang Hukum Vaksinasi Covid-19, Berikut Fatwa Selengkapnya

5. Coklat hitam

Selain efek meningkatkan mood, flavonol dalam dark chocolate dapat melindungi Anda dari tekanan darah tinggi dan stroke, dengan meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Tentunya Anda harus memilih coklat dengan persentase kakao tertinggi.****