Network
Lingkar Madiun- Menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak cukup hanya dengan menyikat gigi dan berkumur saja. Jika kamu masih juga sering makan makanan bergula dan minum minuman manis, segala usaha merawat gigi yang sehat bisa terbuang sia-sia.
Maka, sebagai gantinya kamu bisa mengonsumsi buah-buahan yang dapat menunjang kesehatan gigi.
Buah memiliki ragam kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Bahkan, asupan sehat ini juga mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga gigi tetap sehat.
Baca Juga: Cara Mengatasi Tumit Pecah-Pecah dengan Bahan Sederhana di Rumah ! Bisa Bikin Kaki Jadi Lembut
Faktanya, buah memiliki banyak nutrisi dan ragam antioksidan yang dapat membantu melindungi gusi maupun jaringan mulut lainnya dari kerusakan sel ataupun infeksi bakteri.
Berikut 9 Buah yang baik untuk kesehatan gigi, diantaranya:
1. Apel
Apel memiliki kandungan tinggi serat, vitamin, dan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan serta dapat mencegah tubuh dari berbagai penyakit termasuk penyakit jantung dan kanker pankreas.
Namun, manfaat apel tidak bukan hanya itu saja, dengan memakan satu buah apel setiap hari dapat menjaga mulut dan gigi agar selalu sehat berkat kandungan vitamin C.
