5 Masalah Ini Akan Timbul Akibat Sering Begadang, Mudah Lupa Salah Satunya

Oleh karena itu, segera kurangi kebiasaan begadang agar tidak menjadi seseorang yang pelupa.

Baca Juga: Inilah Mukjizat Luar Biasa Rasulullah SAW pada Nisfu Sya’ban yang Dikenang Sepanjang Zaman! Simak Kisahnya

2. Menurunkan konsentrasi

Dampak berikutnya dari begadang adalah membuat efek lelah pada tubuh dan pikiran.

Lelahnya pikiran membuat seseorang mengurangi daya nalarnya, kurangnya kemampuan memecahkan masalah, dan turunnya tingkat konsentrasi.

Tidak hanya itu, begadang juga bisa mengurangi kemampuan memperhatikan sesuatu dan tingkat kewaspadaan.

Baca Juga: Madura United Vs Persebaya Surabaya, Bakal Jadi Duel Kiper Terbaik Jatim

3. Gangguan depresi

Sering begadang juga bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan psikis berupa depresi. Banyak orang yang tidurnya kurang dari enam jam didiagnosis mengalami depresi dan kecemasan.

Hal tersebut diakibatkan pikiran yang lelah karena dipakai bekerja selama delapan jam per hari. Jadi, waktu istirahatnya juga harus seimbang agar tidak mengalami depresi.

Depresi juga bisa timbul dari minuman yang mengandung kafein yang biasa diminum untuk mengurangi rasa kantuk. Disarankan untuk mengurangi aktivitas lembur agar tidak mengalami gangguan depresi.