Network
LINGKAR MADIUN – Olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita apalagi dalam kondisi pandemi seperti ini.
Banyak sekali orang-orang yang sudah mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sering berolahraga dari pada sebelumnya.
Ada juga orang yang tiba-tiba menjadi rajin berolahraga padahal sebelumnya tidak pernah berolahraga.
Ada juga orang yang tidak berolahraga sama sekali ini selama pandemi karena lebih nyaman berada di rumah saja.
Tetapi, tidak berolahraga itu justru berbahaya bagi kesehatan tubuh kita dan membuat otot-otot kita menjadi gampang lelah.
Tidak hanya itu, tidak berolahraga juga dapat mengakibatkan beberapa hal seperti berikut ini.
- Berat Badan Naik
Inti dari berolahraga adalah membuat badan kita bergerak untuk mencegah penumpukan lemak. Tidak berolahraga akan mengakibatkan hal sebaliknya yang dapat membuat berat badan naik.
Hal itu terjadi karena tidak adanya keseimbangan anatara energi yang keluar dan masuk. Tidak berolahraga dapat membuat pola makan anda juga semakin buruk.
