Kamu Malas Berolahraga ? Aduh Siap-Siap Merasakan 5 Hal Ini, Cepat Tua Salah Satunya

Baca Juga: Coba Campur Jahe, Kunyit dan Santan Kelapa Lalu Minum 1 Jam Sebelum Tidur, Anda Akan Terkejut dengan Hasilnya

2. Insomnia

Orang yang terkena insomnia juga bisa saja dari kebiasaan jarang berolahraga.

Hal tersebut disebabkan oleh tubuh yang masih menyimpan banyak sekali energi yang dapat membuat anda masih bisa beraktivitas pada larut malam.

Orang yang jarang berolahraga juga bisa membuat tidur menjadi tidak nyenyak dan selalu merasa lelah setiap bangun pagi.

3. Depresi

Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa orang yang jarang berolahraga cenderung lebih mudah terkena depresi.

Karena berolahraga dapat melepaskan hormon endorphine dan oksitosin yang setara dengan berhubungan intim. Efek bahagia, senang, dan gembira bisa didapatkan setelah melaukan olahraga.

Baca Juga: Kemendikbud Telah Mengalokasikan Dana BOS tahun 2021, Begini Syarat Penyaluran dan Pelaporan

4. Cepat tua

Orang yang jarang berolahraga akan mengalami penuaan lebih cepat. Hal tersebut dapat dilihat melalui orang yang sering berolahraga memiliki kepadatan tulang yang lebih baik.

Tubuh, otot, dan tulang jika tidak sering dilatih akan membuat kerjanya tidak maksimal.

Berolahraga bisa membuat anda mengeluarkan keringat sehat dan dapat melemaskan kulit yang membuatnya tidak cepat berkeriput.