Kaya Antioksidan, Inilah 4 Khasiat Rutin Mengonsumsi Kacang Hijau

2. Turunkan Kolesterol

Kacang hijau yang mengandung zat antioksidan dapat membantu turunkan kolesterol total serta low-density lipoprotein (LDL) dan trigliserida yang merupakan kolesterol jahat. 

Baca Juga: Jelang Hadapi Persebaya , Persib Antisipasi Adu Penalti

Baca Juga: Temui Pengungsi di Adonara, Presiden Jokowi Tetap Mengingatkan Menjalankan Protokol Kesehatan

3. Mencegah Risiko Masalah Kehamilan

Kacang hijau juga mengandung folat yang cukup tinggi. Hal tersebut menjadi salah satu penyebab disarankannya wanita hamil atau yang sedang berencana hamil.

Konsumsi makanan dengan asam folat yang cukup juga bisa mencegah keguguran dan membuat bayi terhindar dari lahir prematur atau dengan kelainan saraf dan otak (neutral tube defect).

4. Bantu Jaga Berat Badan

Kacang hijau juga dapat mengontrol nafsu makan hal ini dikarenakan  kandungan serat dan protein nya yang cukup tinggi, srhingga bisa membuat kita kenyang lebih cepat dan lama.

Secara otomatis membuat pola makan kita lebih teratur dan bisa menurunkan berat badan berlebih.***