Suasana Hatimu Buruk ? Mungkin Kamu Kurang Tidur Siang, Inilah 4 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui

LINGKAR MADIUN– Banyak sekali orang yang memiliki aktivitas padat yang membuat mereka tidak punya waktu untuk tidur siang.

Padahal tidur siang mampu mengembalikan energi kita yang sudah dipakai dan bisa meningkatkan konsentrasi.

Jadi, tidak ada salahnya jika kita menggunakan sedikit waktu di sela-sela bekerja untuk melakukan tidur siang.

Baca Juga: Penentuan 1 Ramadhan 1442 H , Kemenag Gelar Sidang Isbat Pada Senin 12 April 2021, Begini Penjelasannya

Tidur siang sangat disarankan untuk anda yang memiliki aktivitas berat dan perlu istirahat sebentar dengan tidur siang.

Berikut ini beberapa manfaat dari tidur siang yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

1. Menambah Konsentrasi dan Kewaspadaan

Beberapa ahli mengatakan bahwa dengan melakukan tidur siang, energi akan meningkat dan aliran darah akan diperlancar, termasuk di bagian otak.

Seseorang akan terlihat lebih segar, mudah fokus, dan produktif dengan tidur siang selama 15-30 menit.

Baca Juga: Jangan Panik! Berikut Cara Menyelamatkan Diri Saat Terjadi Gempa Bumi , Perhatikan Lokasinya