Network
- Menyenangkan Suasana Hati
Tidur siang juga dapat memperbaiki suasana hati.
Cobalah untuk melakukan tidur siang sejenak apabila sedang merasa stres, cemas, atau gelisah. Jika rasa stres sudah terkendali, anda akan merasa lebih santai dan membuat suasan hati lebih baik.
- Membangun Jiwa Kreativitas
Kreativitas tinggi yang dibutuhkan secara terus-menerus juga merupakan tunturan dari sebuah pekerjaan. Apabila anda sedang buntu dalam memikirkan sesuatu, cobalah untuk tidur siang.
Psikiater dari Universitas California, Sara Mednick telah membuktikan bahwa tingkat kreativitas bisa naik dengan melakukan tidur siang.
- Menjaga Daya Ingat
Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa tidur memiliki peran penting dalam sebuah ingatan.
Tidur siang juga mencegah anda untuk melupakan hal-hal penting seperti keterampilan otak, persepsi indera, dan ingatan verbal.***
