Network
LINGKAR MADIUN - Meskipun kebanyakan orang tahu bahwa mereka harus tidur tujuh hingga delapan jam per malam, itu tidak berarti bahwa mereka benar - benar tidur .
Beberapa ilmuwan peringatkan bahwa ketika seseorang kekurangan tidur dan istirahat di malam hari bisa terkait masalah kesehatan Anda, antaranya sebagai berikut:
Baca Juga: Meski Menelan Kekalahan Di Leg Kedua, Chelsea dan PSG Tetap Lolos Semifinal Liga Champions
1. Demensia
"Tidur sangat penting untuk kesehatan otak dan kurang tidur terus-menerus dapat menjadi faktor predisposisi demensia ," kata ahli penyakit dalam Dr. Stephen Schimpff dalam bukunya Longevity Decoded: The 7 Keys to Healthy Aging .
2. Kanker usus besar
Baca Juga: Waktu Mandi Wajib Saat Bulan Ramadhan, Bolehkah Dilakukan Setelah Imsak?
Para peneliti menemukan bahwa subjek yang rata-rata tidur kurang dari enam jam per malam memiliki risiko hampir 50 persen lebih tinggi terkena adenoma kolorektal yang merupakan lesi prekursor kanker usus besar dibandingkan dengan mereka yang rata-rata tidur lebih dari tujuh jam setiap malam.
3. Hipertensi
