Network
3. Toge
Toge ternyata juga memiliki kandungan purin yang hampir sama dengan kacang hijau, di setiap 100 gram toge mengandung 80 mg purin. Sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, toge kaya akan protein, mengandung vitamin C, dan folat.
Baca Juga: Presiden Jokowi Tetapkan Cuti Bersama 2 Hari Bagi ASN di Tahun 2021, Simak Jadwalnya!
Baca Juga: Luncurkan Aplikasi SINAR, Kapolri : Perwujudan Pelayanan Lalu Lintas yang Humanis & Berwibawa
4. Kacang tanah
Kacang tanah banyak digemari dan biasanya diolah dengan direbus ataupun digoreng. Kacang tanah kaya akan protein, vitamin E, dan antioksidan. Namun, penderita asam urat harus waspada sebab kacang tanah mengandung purin sebanyak 79 mg di setiap 100 gramnya.
5. Tahu
Tahu tinggi akan purin, dalam tahu terdapat 68 mg purin di setiap 100 gramnya. Sehingga penderita asam urat harus mengontrol jumlah purin dalam darah agar tidak menyebabkan rasa nyeri yang menyakitkan.***
