Efek Samping Jika Terlalu Sering Mengonsumsi Suplemen Vitamin D, Bisa Keracunan

Namun, akan beda ceritanya ketika kita mengonsumsi vitamin D secara sintetis dalam bentuk suplemen.

Menurut sebuah penelitian dari Mayo Clinic, mengonsumsi suplemen vitamin D kurang baik bagi tubuh.

Sebab kadar vitamin pada bentuk suplemen biasanya sudah cukup tinggi, apabila kita konsumsi secara terus menerus maka yang mungkin terjadi justru kelebihan (over) vitamin dalam sistem Anda.

"Kelebihan vitamin D dapat menyebabkan keracunan vitamin D , yang dikenal sebagai hypervitaminosis D, " kata Katherine Zeratsky , RD, dari Mayo Clinic.

Baca Juga: Memilukan! Inilah Dua Tamu yang Dirindukan Presiden Soekarno di Penghujung Hayatnya, Begini Kisahnya

Selain itu, mengonsumsi 60.000 unit (IU)  kadar vitamin D setiap hari selama beberapa bulan juga bisa menyebabkan keracunan

Meskipun pada realitanya kasus ini masih dalam kondisi langka, namun kondisi ini patut diwaspadai.

Hal lainnya yang disebabkan oleh konsumsi vitamin D dalam jumlah besar, yaitu menyebabkan penumpukan kalsium dalam darah Anda, yang dikenal sebagai hiperkalsemia.

Baca Juga: 4 Shio Ini Bakal Dihujani Rejeki dari Dewi Fortuna di Tahun 2021 Menurut Zodiak Cina, Segera Cek Disini

Kondisi ini bisa memiliki gejala mual, muntah, lemas, dan sering buang air kecil lalu berlanjut ke nyeri tulang dan masalah ginjal, termasuk pembentukan batu kalsium.