Network
LINGKAR MADIUN - Sepanjang pandemi, banyak ahli medis telah menyarankan kita mengonsumsi vitamin tertentu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Salah satu vitamin yang paling dibutuhkan tubuh adalah vitamin D. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat merugikan kesehatan.
Vitamin D telah terbukti membantu berbagai fungsi dalam tubuh Anda, mulai dari penyerapan kalsium dan fosfor, memperbaiki fungsi kekebalan, ataupun melindungi tulang, otot, serta kesehatan jantung.
Baca Juga: Denny Darko Sebut 2 Zodiak Ini Keuangannya Bakal Melejit di Bulan April 2021, Siapa Itu?
Bagaimana kita memperoleh vitamin D?
Cara memenuhi vitamin D pada tubuh sangatlah mudah. Misalnya saja saat kita berjemur dan terkena sinar matahari, atau mungkin juga dengam mengonsumsi makanan tertentu (ikan berminyak, daging merah, hati, kuning telur, sereal sarapan yang diperkaya tertentu).
Itu adalah cara mengonsumsi vitamin D secara alami. Jika kita menempuh hal itu maka bisa dipastikan tidak akan berisiko pada tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus 17 April 2021, Orang Lain Akan Bingung Terhadap Perubahan Suasana Hatimu
Kurangi Konsumsi Suplemen Vitamin D
