10 Tanda Kekurangan Vitamin D yang Tidak Boleh Diabaikan, Salah Satunya Nyeri Sendi dan Peradangan

LINGKAR MADIUN - Ada sepuluh tanda seseorang kekurangan vitamin D yang sering diabaikan antaranya sebagai berikut:

1. Nyeri punggung bawah

Kita semua mengalami nyeri otot dari waktu ke waktu. Tetapi jika sakit punggung terutama nyeri punggung bawah selalu ada dalam hidup Anda, mungkin ada baiknya meminta dokter untuk menguji kadar vitamin D Anda

Baca Juga: 3 Zodiak Ini Mendapatkan Kabar Baik pada Hari Ini, Keuanganmu akan Melesat, Cek Keberuntunganmu Disini

Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of American Geriatrics Society menyimpulkan bahwa konsentrasi vitamin D yang lebih rendah terkait dengan nyeri punggung yang signifikan pada wanita

2. Kelemahan otot atau kram

Jika Anda menyadari bahwa otot Anda secara teratur terasa lebih lemah atau kram lebih dari biasanya, kemungkinan besar Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D, menurut Cleveland Clinic .

Baca Juga: Menurut Penelitian Inilah Manfaat Puasa Bagi Penderita Diabetes Sangat Efektif

3.  Otot yang sakit