Regangkan Ujung Jari Manis dengan Ibu Jari, Punya Manfaat yang Tak Terduga Salah Satunya Untuk Sirkulasi Darah

LINGKAR MADIUN - Ada beberapa teknik latihan sederhana yang bisa dilakukan setiap hari dan dimana saja.

Teknik ini adalah teknik yoga yang bernama Mudra Bumi, menurut para ahli teknik ini sangat efektif karena banyaknya ujung saraf di jari kita dan efek positif yang diberikannya saat ditekan dengan cara tertentu.

Baca Juga: Satgas Covid-19 Pusat Lakukan Supervisi di Madiun, Bupati Dawami Jelaskan Sejumlah Program Penanganan Covid

Selain itu teknik ini memberikan manfaat yang tak terduga untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda lakukam dengan mudah tanpa menguras biaya

Mudra Bumi atau disebut juga dengan Prithvi Mudra 

Cara melakukan mudra bumi cukuplah mudah yaitu Anda perlu menyentuh ujung jari manis Anda dengan ujung ibu jari

Baca Juga: Peneliti Australia Sebut Makan Sayuran Ini Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kemudian menekan kedua jari satu sama lain lalu membiarkan jari yang tersisa terulur

Menurut para ahli mengatakan bahwa mudra ini akan membantu Anda menyeimbangkan unsur bumi dalam tubuh Anda