Rahasia Menurunkan Tekanan Darah , Salah Satunya Konsumsi Makanan Fermentasi

LINGKAR MADIUN - Jika anda sering mengalami tekanan darah tinggi, sebaiknya perlu berhati-hati. Keluhan ini tidak dapat disepelekan karena sangat berbahaya, dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung.

Tapi jangan khawatir anda bisa mengendalikannya dengan menghilangkan stres, pola makan sehat,dan olahraga sedang.

Baca Juga: Persyaratan Penumpang KAI Pasca Larangan Mudik 2021, Sudah Tidak Diwajibkan Menunjukkan Surat izin Perjalanan

Berikut rangkuman Tim Lingkar Madiun tentang cara mengatasi tekanan darah tinggi 

1. Anda perlu melakukan perubahan dalam diet Anda

Tekanan darah terkait erat dengan tingkat insulin dan gula dalam darah Anda. Mereka bekerja secara proporsional jadi jika yang satu naik begitu juga dan yang lainnya

Baca Juga: Pakar Magician Ini Terawang Hal Dibalik Isu Presiden 3 Periode

Jika diet Anda terdiri dari makanan cepat saji, keripik dan permen dan sesekali salad jus segar maka kita harus mengatakan bahwa ini adalah tiket Anda untuk hipertensi dan diabetes.

2. Fruktosa juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda