Network
LINGKAR MADUN - Diabetes adalah salah satu penyakit yang rentan terhadap semua usia. Hal ini dipicu pola makan sehari-hari yang tidak terkontrol.
Berikut adalah tujuh langkah menngatasi diabetes di antaranya sebagai berikut:
Baca Juga: 12 Ramalan Zodiak tentang Hubungan Asmara, Cek Segera Zodiakmu!
1. Singkirkan gula dari diet Anda
Seperti yang kita ketahui bersama, gula tidaklah berasal dari produk gula aslinya. Melainkan juga bisa dari karbohidrat olahan yang diserap tubuh kita.
Kadar gula ini kemudian jika tidak dikontrol dapat menyebabkan kadar insulin tinggi dlyang berujung resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
Para ahli memperingatkan bahwa kadar insulin yang tinggi dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan peradangan, tekanan darah tinggi, peningkatan risiko kanker, serta depresi.
Oleh karena itu cara utama untuk menurunkan risiko diabetes hanyalah mengurangi gula atau makanan kabohidrat Anda.
