Network
“Saya kira yang paling penting mindset kita menjalani, pola hidup itu sangat penting, dulu saya pemakan segala, kalau sekarang ini ketika usia sudah 50 tahun ke atas saya sudah mulai tidak makan daging merah, saya tidak pernah makan daging merah lagi,” ujar Widyawati.
Widyawati juga mengungkapkan bahwa selain ia memilah makanan yang ia konsumsi, ia juga senantiasa mengonsumsi kopi hitam di pagi hari yang ia nilai sebagai suatu keharusan.
“Kita tahu ya semakin usia bertambah tentunya kita harus sadar, makan juga harus diatur. Saya lebih banyak kepada sayur-sayuran dan buah-buahan, karena saya yakin bahwa itu semua baik,” tutur Widyawati.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra 16 Juni 2021: Terkait dengan Bidang Olah Raga Akan Mencapai Kesuksesan Hari Ini
Tak hanya itu, Widyawati juga menyarankan untuk melakukan olahraga karena hal tersebut dinilai sangat penting. Widyawati sendiri menyukai olahraga yang ia sebut dengan ORHIBA yaitu Olahraga Hidup Baru untuk mengatur pernapasan.
“Olahraga saya kira penting sekali, saya suka jalan kaki, lalu yang paling saya lakukan adalah ORHIBA. ORHIBA itu Olahraga Hidup Baru, dimana kita tanpa alas, lalu kita menghadap matahari kita ambil energi matahari lalu kita lakukan. Itu pelan tapi kalau bisa sampai 100 kali dan itu untuk pernapasan,” jelasnya.
Artis senior tersebut mengaku mulai termotivasi untuk menerapkan pola hidup sehat saat ia membeli sebuah majalah kesehatan. Menurutnya seiring dengan bertambahnya usia, maka kesehatan juga harus dijaga.
“Saya harus hidup sehat, jadi itu semua akan kembali kepada diri kita, usia bertambah, tapi kesehatan juga harus kita jaga,” tuturnya.***
