6 Makanan Ini Bisa Membuatmu Tidur Lebih Nyenyak Ampuh Obati Insomnia, Salah Satunya Pisang

Selain itu, buah ini mengandung antioksidan dan antiinflamasi seperti vitamin C dan karotenoid yang dapat meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Telapak Tangan Kanan Tiba-tiba Gatal? Inilah Artinya Menurut Spiritual: Akan Mendapat Uang

3. Susu Hangat

Susu hangat dapat membantumu tertidur pulas karena mengandung asam amino triptofan, yang membantu produksi serotonin di otak sehingga dapat mmebuat tubuh beristirahat dengan nyaman.

4. Nasi

Berikutnya adalah Nasi salah satu makanan pokok yang dapat membuat tidur. Sehingga disarankan saar sarapan, selalu didampingi dengan teh agar badan tetap segar.

Baca Juga: 7 Alasan Mengapa Seseorang Ghosting Dari Suatu Hubungan, Salah Satunya Pertanda Dia Merupakan Pengecut

5. Cokelat Hitam

Makanan tersebut mengandung serotonin yang membantu merilekskan tubuh sehingga kamu bisa tidur nyenyak.

6. Pisang