Para Ahli Bongkar 8 Kebiasaan Sederhana yang Dapat Membuat Kamu Berumur Panjang, Simak Ulasannya

3. Makan banyak makanan nabati yang sehat

Selain itu, mengkonsumsi makanan nabati, seperti buah, sayuran, kacang, biji, dapat menurunkan risiko penyakit dan menurukan risiko kematian dini.

Baca Juga: Telapak Tangan Kanan Tiba-tiba Gatal? Inilah Artinya Menurut Spiritual: Akan Mendapat Uang

4. Tetap aktif secara fisik

Sering berolahraga, olahraga 15 menit per hari dapat menurunkan risiko kematian dini sebesar 4%.

5. Jangan merokok

Kebiasaaan yang dapat membuat kamu berumur panjang adalah jangan merokok, karena merokok 3 kali lebih mungkin untuk meninggal sebelum waktunya, orang yang berhenti merokok pada usia 35 dapat memperpanjang hidup mereka hingga 8,5 tahun.

Baca Juga: Jangan Sampai Tergoda! Berikut 5 Zodiak Terkenal Sebagai Fuckboy, Waspada Jika Anda Didekati Oleh Mereka

6. Prioritaskan kebahagiaanmu

Prioritaska kebahagiaanmu salah satu kebiasaan yang dapat membuat kamu berumur panjang