Para Ahli Bongkar 8 Kebiasaan Sederhana yang Dapat Membuat Kamu Berumur Panjang, Simak Ulasannya

Hal ini, karena bahagia mengalami penurunan 3,7% dalam kematian dini, 18% orang memiliki kehidupan lebih lama daripada mereka yang kurang bahagia.

Baca Juga: 7 Alasan Mengapa Seseorang Ghosting Dari Suatu Hubungan, Salah Satunya Pertanda Dia Merupakan Pengecut

7. Hindari stres dan kecemasan kronis

Selanjutnya kamu harus menghindari stres atau kecemasan membuat seseorang terkena penyakit jantung, stroke, atau kanker paru-paru

Orang yang pesimis memiliki risiko kematian dini 42% lebih tinggi daripada orang yang lebih optimis.

Baca Juga: Jangan Sampai Tergoda! Berikut 5 Zodiak Terkenal Sebagai Fuckboy, Waspada Jika Anda Didekati Oleh Mereka

8. Minum kopi atau teh

Terakhir adalah minum kopi atau teh, polifenol dan katekin dalam teh hijau dapat menurunkan risiko kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Meminum kopi dan teh menurukan risiko kematian dini 20-30% lebih rendah.***