Network
Secara logika tidak ada ibu hamil yang ingin menindih kandungannya sendiri, dan posisi ini akan menjadi yang paling sulit dilakukan saat hamil.
Sementara dari segi kesehatan, selain tidak nyaman, posisi tengkurap cukup berbahaya pada ibu hamil karena dapat menekan rahim sekaligus memotong suplai darah dan nutrisi ke bayi.
Baca Juga: Cocok Untuk Program Diet, Berikut 4 Olahraga yang Ampuh Membakar Ratusan Kalori
Lalu posisi tidur bagaimana yang aman bagi ibu hamil ?
Posisi tidur teraman saat hamil yaitu tidur menyamping atau miring ke kiri.
Dengan miring ke kiri, maka sirkulasi darah dalam tubuh tetap lancar.
Aliran darah yang lancar ini bermanfaat untuk mengoptimalkan nutrisi dan oksigen kepada bayi melalui plasenta.
Agar lebih nyaman saat berbaring ke kiri, anda bisa menekuk kaki layaknya posisi janin sedang meringkuk. Kemudian, sisipkan guling di antara kedua lutut.
Lalu di bagian belakang tubuh, Anda bisa menyangga punggung dengan bantal tebal agar tubuh tidak refleks berguling telentang atau tengkurap di tengah malam.***
