Network
LINGKAR MADIUN - Para ahli mengungkapkan bahwa teknik ini sangat efektif karena banyaknya ujung saraf di jari kita dan efek positif yang diberikannya saat ditekan dengan cara tertentu.
Tak hanya itu, teknik ini adalah latihan ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja sepanjang hari.
1. Mudra untuk penyembuhan
Yang perlu dilakukan : pertama, Anda perlu duduk dalam posisi lotus dan meletakkan tangan di atas lutut.
Lalu Anda perlu menyentuh ujung ibu jari Anda dengan ujung jari telunjuk Anda dan menjaga tiga jari yang tersisa bebas seperti lurus atau dekat.
Para ahli mengatakan kalau mudra ini akan membantu Anda merilekskan pikiran dan akan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi. Ini juga akan membuat kekuatan otak Anda tetap tajam dan cerdas.
Baca Juga: Menurut Penelitian Mengonsumsi Sayuran Ini, Dapat Menurunkan Pertumbuhan Kanker Hingga 75 Persen
Selain itu, beberapa ahli mengklaim bahwa mudra ini dapat menyembuhkan insomnia
2. Vayu Mudra (Mudra udara)
Cara melakukannya pertama, Anda perlu melipat jari telunjuk ke arah telapak tangan. Kemudian, Anda perlu menekan dengan pangkal ibu jari.
Setelah itu, rentangkan tiga jari lainnya sebanyak mungkin. Para ahli mengatakan bahwa mudra ini akan membantu Anda menghilangkan gas berlebih dari tubuh Anda.
Manfaatnya ini akan memberikan bantuan instan dengan perut kembung, sembelit, spondilitis serviks, radang sendi dll.
3. Mudra bumi:
Hal yang perlu kamu lakukan : Pertama, Anda perlu menyentuh ujung jari manis Anda dengan ujung ibu jari dan kemudian menekan kedua jari satu sama lain lalu membiarkan jari yang tersisa terulur.
Menurut Para ahli mengatakan bahwa mudra ini akan membantu Anda menyeimbangkan unsur bumi dalam tubuh Anda
Manfaatnya ini akan membantu Anda menurunkan berat badan, sirkulasi darah yang tepat, laju pencernaan dan masalah terkait kekurangan vitamin.
4. Mudra kebakaran:
Para ahli mengkalim bahwa mudra ini terkait dengan unsur api di tubuh Anda. Inilah yang perlu Anda lakukan pertama, Anda perlu menutup jari manis ke arah telapak tangan dan menekan phalanx kedua dengan pangkal ibu jari dan sisa jari tetap menjulur ke luar seperti lurus
Dan saat kamu ingin mendapatkan hasil terbaik, Anda perlu berlatih mudra ini di pagi hari dengan perut kosong
Selain itu, mudra ini akan membantu Anda mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda, mengurangi lemak Anda, meningkatkan metabolisme Anda dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Namun kamu juga harus berhati-hatilah - orang yang menderita keasaman tidak boleh mempraktikkan mudra ini.
Baca Juga: Amalan Pelunas Hutang Paling Mustajab, Baca Rutin Sebelum Tidur, InsyaAllah Akan Dimudahkan Melunasi
5. Mudra air:
Gerakan yang perlu Anda lakukan cukup sentuh ujung jari kelingking dengan ujung ibu jari dan jangan tekan jari lalu jaga agar jari-jari lainnya tetap lurus
Kamu harus melakukan dengan posisi duduk terbaik adalah dengan bersila. Mudra ini akan meningkatkan sirkulasi darah Anda dan mengurangi nyeri tubuh.
Manfaatnya ini akan membantu Anda mengembalikan sensasi rasa dan membantu Anda dengan mulut kering.
6. Mudra kekosongan:
Caranya tekan phalanx pertama tengah Anda dengan jempol ibu jari. Mudra Shunya sangat membantu dengan masalah THT (Telinga, Hidung, Lidah), vertigo dan mabuk perjalanan.
7. Mudra kehidupan:
Gerakan yang perlu Anda lakukan pertama Anda menekuk jari kelingking dan jari manis Anda kemudian menyentuh kedua ujung jari ini ke ujung ibu jari.
Baca Juga: 9 Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Bercinta Setiap Hari: Nomor 6 Sangat Mengejutkan
Gerakan mudra ini akan membuat Anda merasa lebih energik dan ini akan membantu Anda meningkatkan sistem kekebalan Anda juga. Itu juga dapat mencegah kelelahan, menyembuhkan masalah mata dan meningkatkan kekuatan mata.***
