Network
LINGKAR MADIUN - Penelitian menunjukkan bahwa gula tambahan dan karbohidrat olahan dapat berkontribusi secara tidak proporsional terhadap kelebihan berat badan dan obesitas.
Obesitas juga dapat meningkatkan risiko Anda sakit.
Menurut sebuah studi observasional pada sekitar 1.000 orang, orang dengan obesitas yang diberi vaksin flu dua kali lebih mungkin terkena flu daripada individu tanpa obesitas yang menerima vaksin.
Baca Juga: Bentuk Dagu Ternyata Bisa Menunjukkan Karakter Seseorang, Buruan Cek Seperti Apa Sifatmu?
Baca Juga: Soroti Kasus Habib Rizieq, Fadli Zon Singgung Soal Wajah Hukum Indonesia Saat Ini!
Membatasi asupan gula Anda dapat mengurangi peradangan dan membantu penurunan berat badan, sehingga mengurangi risiko kondisi kesehatan kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung
Mengingat bahwa obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung semuanya dapat melemahkan sistem kekebalan Anda, membatasi gula tambahan adalah bagian penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Anda harus berusaha membatasi asupan gula hingga kurang dari 5% dari kalori harian Anda. Ini sama dengan sekitar 2 sendok makan (25 gram) gula untuk seseorang yang menjalani diet 2.000 kalori.
Baca Juga: Bentuk Dagu Ternyata Bisa Menunjukkan Karakter Seseorang, Buruan Cek Seperti Apa Sifatmu?
