Meningkatkan Kekebalan Tubuh dengan Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Lemak Sehat, Simak Ulasannya

LINGKAR MADIUN – Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan kekebalan Anda, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana membantu tubuh Anda melawan penyakit.

Meskipun memperkuat kekebalan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Beberapa perubahan pola makan dan gaya hidup dapat memperkuat pertahanan alami tubuh Anda dan membantu Anda melawan patogen berbahaya, atau organisme penyebab penyakit.

Meningkatkan kekebalan tubuh makan lebih banyak lemak sehat.

Baca Juga: Program Vaksinasi yang Masif Buat Kinerja Manufaktur Beri Sinyal Positif untuk Pemulihan Ekonomi Nasional

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 24 Maret 2021, Ini Reaksi Aldebaran Usai Andin Ucapkan Terimakasih Telah Menemani Terus

Lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam minyak zaitun dan salmon, dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh Anda terhadap patogen dengan mengurangi peradangan.

Meskipun peradangan tingkat rendah adalah respons normal terhadap stres atau cedera, peradangan kronis dapat menekan sistem kekebalan Anda.

Minyak zaitun, yang sangat anti-inflamasi, dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.